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美巡知名教练教你六步通向成功球手

更新时间:2017-12-22 00:00 点击数:

作为一名顶级教练,他/她不仅要解决球技的问题,还要为球手设定完备的成功计划,美国教练斯坦·厄特利(Stan Utley)就是这样一位教练。



斯坦·厄特利现年55岁,是美国百佳教练之一。他以短打教学著称,在球员时期,厄特利曾经创造过美巡赛的9洞最少推击数纪录,在2002年的加拿大航空锦标赛上,厄特利在9洞过后的推击数仅为6次。



球员生涯过后,厄特利把主要精力放在了教学方面,他现在执教的学生遍布各大巡回赛场,其中出名的包括2011年联邦快递杯冠军比尔·哈斯、英国公开赛冠军达伦·克拉克,西班牙球星塞吉奥·加西亚也受过厄特利教练的调教。


经过多年的积累,厄特利教练把教球看作艺术,他出版过的教学书籍无不以“The Art of”(……的艺术)开头。厄特利大致将球手的成功之路细分为6个方面,球友们可以看看他的教学“艺术”靠谱不靠谱。



科目一 :成为运动员

厄特利教练对身体训练的认知有自己独到的地方,他不认为高尔夫体能训练是大而全,或是要求球手达到他不能达到的身体水平。而是充分发掘球手自己的身体能力和天赋,做个性化的强化。


科目二:更好的推击

在教推击技术时,厄特利教练注重两点,一是挥杆路径;二是杆面校准,从而实现扎实触球和更好的触感,最终推击将按照预想的线路笔直推出。



科目三:协调挥杆顺序

厄特利认为,协调身体、手臂、双手和球杆的运动,并且向球传递最大且最有效的能量是挥杆的真谛。这种协调的过程是找到正确挥杆顺序的过程。


科目四:优化挖起杆弹道

球降落果岭的效果对于接下来的推击至关重要,这对于高水平的高尔夫比赛来说更是如此。通过在触球时精准地控制挖起杆杆面,控制挖起杆弹道,球手的成绩将会有进一步的提升。



科目五:合理运用双脚和身体轴心

在厄特利教练看来,双脚和身体轴心是挥杆的基础。有效地运用双脚和身体轴心能够让球手拥有更好的平衡,帮助稳定挥杆弧的最低点,从而实现持续的扎实击球。


科目六:球场策略和心理

收集足够的信息并作出自信的击球决定,这是完美球场策略的精华所在。厄特利教练认为,好的击球不在于击球本身,更重要的是击球之前充足的心理准备和击球抉择,而一个优秀球手需要在击球前做好一切准备。




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