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家里的拖把别闲置了,拿起来练挥杆!

更新时间:2017-12-23 00:00 点击数:

最开始起杆的几英寸是高尔夫挥杆中最重要的动作之一。经常有业余球友通过向上提起球杆来开始起杆,这会形成非常陡直的上杆路径,随后产生反向轴转。最终导致各种下杆以及触球失误。

 

正确启动上杆的方法是遵循“低平而慢速”的原则。通过保持杆头低平而慢速,将形成更大、更宽的挥杆弧和身体转动,使挥杆更稳定且更有力。


有一个训练低平而慢速起杆的绝佳方法,就是上杆时想象自己正挥动一支湿拖布。如果你尝试用真的湿拖布练习效果会更好。

 


当你开始向后挥动拖布时,拖布的重量和长度会迫使你在起杆时保持低平和慢速。继续向后挥动拖布至上杆顶点,确保湿的拖布头位于身体后方。如果拖布头悬在头顶上方,你就会被淋湿。


 

练习的目的不仅帮助你避免在起杆时过早提起球杆,还有助于你围绕身体挥出圆弧形的上杆轨迹,从而更大、更充分地转体。如果你身边没有拖布,就用一支球杆,但要想象自己正在挥动一支又大又重的湿拖布。你将很快掌握正确的起杆动作,让击球变得更远、更直。

 

指导教练:沃利·阿姆斯特朗(Wally Armstrong),曾参加300多场美巡赛比赛,美巡赛终身会员,佛罗里达州大学学士及硕士学位。



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