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试摆只是放松身体?本·霍根告诉你误会大了!

更新时间:2017-12-28 00:00 点击数:

试摆、上杆顺序、上杆平面,这是本·霍根对于做好上杆动作的3点核心考量。上杆顺序和上杆平面好理解,那么,什么是试摆,为什么要注重挥杆前的试摆呢?

在霍根看来,试摆是连接预备姿势和真正起杆动作的“桥梁”。当球手观察好目标,并且决定进行何种击球后,他的本能反应是:向前和向后摇晃球杆。有的球友可能认为,试摆仅仅是为了放松身体,让身体摆脱紧张和僵硬。霍根认为这是对试摆的极大误解,试摆的作用要比这大得多,“试摆是高尔夫击球中极其重要的一部分”。


霍根认为,试摆可以理解为“微型的”试挥,是即将进行的击球的“预演”(dry run)。当球手向后摆动球杆时,这会让球手感受即将发生的真实上杆路径;当球手向前摆动球杆时,这会帮助球手调整杆面,使其正对目标线。

在进行试摆时,球手会对挥杆姿势进行极其细微但非常有效的调整。霍根对试摆的作用进行了细致的描述:球手的双肩在试摆时不进行转动,双脚仅仅进行细微的移动调整,双手和双臂执行试摆动作。在试摆球杆的同时,双手和双臂将节奏和速率通过双肩和躯干传递至双腿和双脚。最终,整个身体会感受同步的节奏,不同的身体部位将在挥杆中有效地结合在一体。霍根说,通过试摆,在真正的起杆前球手就已经感受到完整的击球,这也是为什么霍根对自己的击球如此自信,因为他已经预演好了自己的挥杆。


既然试摆这么有用,那么具体该怎么试摆呢?

霍根认为,左手是试摆中的主控手,右手配合左手做动作。每次向后摆动球杆时,右肘都应该触碰到右髋的前部。同时,左肘略微向身体前侧凸出,左前臂向右略微转动。再向后摆动球杆时,左手向目标方向移动,超过球位3英寸;在向前试摆球杆时,双手向球方向回移,但左手仍然超过球位1或2英寸。在试摆的过程中,上臂紧贴前胸两侧,双肩没有转动。

霍根同时提醒球友,试摆应该和击球相匹配,不同的击球需要进行不同节奏和速率的试摆。当要完成近距离、高弹道攻果岭击球时,你需要完成轻柔、顺畅的击球。那么,这种击球的试摆就应该是慢速的,甚至是柔和的。因为你在真正的挥杆击球中也会运用这种速率和节奏。在另一种情况下,你需要完成低弹道的超远距离开球,从而保证两杆上果岭。对于这种开球,你进行1号木的试摆就应该更轻快、更果决、更有速度感。在霍根看来,试摆是真正挥杆击球的“良好开端”(running start)。


试摆和真正上杆有何不同?

在试摆中,双肩不做转动。在真正的挥杆中,需要双肩的转动。因为在上杆中,双手、双臂和双肩几乎是同步启动的。同时霍根让球友们大可放心,双肩加入上杆动作并没有改变试摆时预演的姿势,仅仅是扩大了试摆的挥杆弧度。

听起来很新鲜是不是?不妨去练习场多感受感受!



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